夏バテにはお風呂

夏バテしている人は、ちょっと熱めのお風呂に短時間入ってみてください。体表が冷房で冷えていたり、長時間暑さにさらされていた人は、シャワーではなくお風呂に入ることをお勧めします。体内の熱がお風呂に入ることで体外に排出され、いわゆる夏バテと言われる体のダルサや体内にこもった熱が引いてゆきます。もちろん水分は摂ってください。