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呼吸で脳は元気になる

呼吸に意識を向けるだけで脳が活性化されます!

カラダの力を抜いた自然呼吸でイメージを使います。

まず鼻から空気(酸素)を吸い込み、そして口から吐きます。

その時に足裏から空気を取り込むイメージで鼻から吸い、内臓を通って、口で吐きながら肩~腕~手から空気が排出されるイメージをシンクロさせます。また、その逆もやります。手から入って、足裏から抜けてゆくイメージをシンクロさせます。

 

そして尾骨から脊髄を通って脳の中をぐるりと回って、肩~腕~手から汚れが排出されるイメージで呼吸を合わせます。これはちょっとコツが必要ですね。

 

当店では脳氣功を受けていただいたお客様に無料で元気になる呼吸法や内氣功を教えています。お気軽にお問い合わせ下さい。