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うつ になったら薬は飲むな!

うつ になったら薬は飲まないこと!!!

抗うつ薬や抗不安薬や睡眠導入剤は多くの種類があり、非常に危険極まりないものです。1か月ほど飲み続けると、効力のベースが出来て元に戻れない状態になります。急に止めると副作用に苦しむことになります。

 

うつの原因に向き合わなくてもいいから、とりあえず休むことです。

そして、少し動けるようになったら、少し汗をかくぐらい晴れた日に散歩をして下さい。

たったこれだけで、気分が明るくなります。

 

脳を休めて、体を軽く動かすと、うつ は初期段階で回避できます♪