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鼻うがいのすすめ

ウィルスは体内に入ってはじめて活動をします。

その為、マスク、手洗い、うがい、をすることで

わずかでも体内に入らないよう予防するのですが

鼻から入って咽に定着することが多く、鼻うがい

をする人は少ないと思いますが方法は簡単です。

コップに水かぬるま湯を入れ前かがみになり、

コップの親指側を鼻の下にあてコップを傾けなが

ら鼻で水を飲むように少し吸い込み、鼻から吐き

出す方法です。慣れれば簡単に出来ます。この鼻

うがいは効果が抜群で風邪やインフルエンザ予防

にもなります。花粉症の方にもおすすめです。

うがい後はテッシュで鼻をかみスッキリさわやか

になります。何だかわからない方は実演してお見

せします。