information · 5月 15日, 2019年 健康はリラックスから 心と体を脱力できれば病気にならない! チカラが抜けない人の為のリラックス呼吸法教えます 自律神経は交感神経(緊張)と 副交感神経(弛緩)を一日のうちに交互に繰り返しています。 脱力の練習 体の力を抜いて、思考をしない 楽になる リラックスということを 一日一回、お布団の中で眠る前にでもしていただくと、次の日は元気に目覚めます。 普段の生活の中で、緊張を解くことが出来れば、全てはうまく行きます! 心と体のチカラを抜く事 試してみて下さい。 tagPlaceholderカテゴリ: