健康はリラックスから

心と体を脱力できれば病気にならない！

チカラが抜けない人の為のリラックス呼吸法教えます

自律神経は交感神経（緊張）と 副交感神経（弛緩）を一日のうちに交互に繰り返しています。

脱力の練習　体の力を抜いて、思考をしない　楽になる　リラックスということを

一日一回、お布団の中で眠る前にでもしていただくと、次の日は元気に目覚めます。

普段の生活の中で、緊張を解くことが出来れば、全てはうまく行きます！

心と体のチカラを抜く事　試してみて下さい。